Poradnik pielgrzyma

1. Intencja pielgrzymki

• Warto zastanowić się dlaczego ja wybieram się na pieszą pielgrzymkę na Jasną Górę.

2. Buty

• Powinny być bardzo wygodne, rozchodzone i przynajmniej o jeden numer większe od tych, które nosisz, ponieważ nasza noga po dłuższym wysiłku może spuchnąć. Wtedy buty stają się niewygodne i są przyczyną licznych otarć.
• Wykluczone są trampki lub buty piłkarskie, np. na halę.
• Ważne, aby była amortyzacja poprzez grubą podeszwę.
• Obuwie pielgrzyma nie służy do ozdobienia stopy!
• Bardzo praktyczne okazują się sandały posiadające grubą podeszwę, miękką wkładkę oraz paski przyszyte i przyklejone do podeszwy. Do tego zakładamy bawełnianą skarpetę najlepiej grubą. Niektórzy pielgrzymi odwracają skarpetę na drugą stronę
• Jeżeli preferujesz adidasy, to muszą być przeznaczone do biegania.
• Zdarzają się osoby, które idą w tzw. „krokodylach”, bądź butach górskich (np. Campusa) poza kostkę. Byli i tacy, którzy szli w klapkach (ale to może tylko jakiś etap)
• Można dodatkowo but wyposażyć w wkładkę żelową bądź grubą podpaskę
• W doborze obuwia trzeba dobrze się zastanowić i wybrać opcję, która najbardziej odpowiada praktycznie. Trzeba liczyć się, że czasem spadnie deszcz i zmoczy nam buty.
• Dobrze mieć np. gazetę na wypadek przemoczenia butów. Podczas noclegu można je wysuszyć

3. Plecak bagażowy

• Główny bagaż, w którym będziemy przechowywać rzeczy. Będzie umieszczony przez cały dzień na bagażówce.
• Zaleca się oznaczyć wstążką w kolorze danej grupy.
• Warto, aby widoczna był wizytówka do kogo należy bagaż.
• Sprawdzają się walizki na kółkach (na wypadek dłuższych przemarszów na nocleg)
• Można użyć plecaka turystycznego (najlepiej ze stelażem metalowym).
• powinien być wygodny i w miarę możliwości wodoodporny

4. Plecak codzienny

• Wygodny plecak, w którym trzymamy cały ekwipunek podczas marszu
• wodoodporny

5. Ubiór

• Koszulki (t-shirt) – ilość według ilości dni.
• Jedną koszulkę grupy dostaniemy na wejście na Jasną Górę.
• Koszulki standardowe – tzn. nie odsłaniające ramion.
• Spodenki krótkie,
• Zaleca się wziąć i długie spodnie (dwie pary) – jedne spodnie na Jasną Górę
• Można wziąć ze sobą np. spodnie dresowe i dżinsowe
• Dziewczynom zaleca się aby były ubranie nie za skąpo. Spodenki nie mogą być za krótkie. Zaleca się nie używanie leggisów i innych „obcisłych” ubrań.
• Bielizna i skarpetki w ilości tyle ile dni.
• Skarpety najlepiej bawełniane, nawet kupione w paczce na bazarze. Najlepiej sprawdzają się grube
• Dwa płaszcze przeciwdeszczowe – najlepiej ponczo foliowe (jeden w podręcznym plecaku, a drugi w głównym bagażu na wypadek zniszczenia).
• Można i mieć taki płaszcz z materiału, jednak płaszcz trzeba mieć zawsze w plecaku i może trochę ważyć. Jak kto woli.
• Nakrycie głowy – czapka, kapelusz z rondem, chustka, arafatka, itp. Ważne, aby chroniło nas od słońca.
• Bluza bądź dwie,
• Okulary przeciwsłoneczne

6. Zdrowie

• Nie zapomnijmy, że leki mogą przydać się także podczas naszego wędrowania(np. leki od bólu gardła, głowy, jakieś maści przeciwbólowe oraz wapno!) Należy pamiętać aby przed pielgrzymką poinformować pielęgniarki o ewentualnych przyjmowanych lekach (na astmę, lub inne choroby)
• Witaminy, magnez, wapno rozpuszczalne w wodzie,
• Węgiel leczniczy, lub inne leki od biegunki
• bandaże elastyczne (przynajmniej 2), bandaże zwykłe (przynajmniej 3),sterylne igły, które przydadzą się do przebijania pęcherzy na stopach oraz watę i wodę utlenioną.
• Płyn na komary i kleszcze
• Talk lub zasypkę (pomocna przy zatarciach)
• Można dla komfortu marszu i regeneracji mięśni kupić i używać i dzielić się z innymi – maść końska chłodząca

7. Higiena

• Dwa ręczniki (duży i mały)
• Przybory do higieny osobistej
• Rolka papieru toaletowego (do plecaka codziennego)
• chusteczki nawilżone bądź taki płyn antybakteryjny w żelu w małej tubce
• krem do opalania „50”
• balsam po opalaniu

8. Noclegi

• Karimata,
• Śpiwór,
• Poduszka – może być mały „jasiek”, ulubiona poduszka,
• Najlepiej poduszka dmuchana, do kupienia w sklepach turystycznych
• Ubranie do nocowania
• NIE BIERZEMY NAMIOTU!!!

9. Inne

• Miseczka lub kubek metalowy i łyżka duża
• Różaniec!
• Długopis
• Można mieć taką zakładaną „nerkę” na różne przybory
• Mała butelka wody
• Jeżeli potrafię grać na instrumencie, mam jakiś talent, to warto go wykorzystywać w grupie
• Gotówkę (uwzględnić 50 zł na powrót autokarem)
• Dokument tożsamości
• NIE BIERZEMY SUCHEGO PROWIANTU
• Pomocne przy noclegach masowych – kostka, taki rozgałęziacz do gniazdka,
• na wypadek jednego kontaktu, a trzeba podładować kilka telefonów
• Można mieć np. – u kilku osobach to spotkałem – taki mini zestaw do szycia.
• Można mieć w plecaku codziennym taka matę – osłonę na szybę przednią w samochodzie chroniącą od słońca lub inną matę, na której położymy się podczas odpoczynku