Poradnik pielgrzyma

1. Intencja pielgrzymki

  • Warto zastanowić się dlaczego ja wybieram się na pieszą pielgrzymkę na Jasną Górę.

2. Buty

  • Powinny być bardzo wygodne, rozchodzone i przynajmniej o jeden numer większe od tych, które nosisz, ponieważ nasza noga po dłuższym wysiłku może spuchnąć. Wtedy buty stają się niewygodne i są przyczyną licznych otarć.
  • Wykluczone są trampki lub buty piłkarskie, np. na halę.
  • Ważne, aby była amortyzacja poprzez grubą podeszwę.
  • Obuwie pielgrzyma nie służy do ozdobienia stopy!
  • Bardzo praktyczne okazują się sandały posiadające grubą podeszwę, miękką wkładkę oraz paski przyszyte i przyklejone do podeszwy. Do tego zakładamy bawełnianą skarpetę najlepiej grubą. Niektórzy pielgrzymi odwracają skarpetę na drugą stronę
  • Jeżeli preferujesz adidasy, to muszą być przeznaczone do biegania.
  • Zdarzają się osoby, które idą w tzw. „krokodylach”, bądź butach górskich (np. Campusa) poza kostkę. Byli i tacy, którzy szli w klapkach (ale to może tylko jakiś etap)
  • Można dodatkowo but wyposażyć w wkładkę żelową bądź grubą podpaskę
  • W doborze obuwia trzeba dobrze się zastanowić i wybrać opcję, która najbardziej odpowiada praktycznie. Trzeba liczyć się, że czasem spadnie deszcz i zmoczy nam buty.
  • Dobrze mieć np. gazetę na wypadek przemoczenia butów. Podczas noclegu można je wysuszyć

3. Plecak bagażowy

  • Główny bagaż, w którym będziemy przechowywać rzeczy. Będzie umieszczony przez cały dzień na bagażówce.
  • Zaleca się oznaczyć wstążką w kolorze danej grupy.
  • Warto, aby widoczna był wizytówka do kogo należy bagaż.
  • Sprawdzają się walizki na kółkach (na wypadek dłuższych przemarszów na nocleg)
  • Można użyć plecaka turystycznego (najlepiej ze stelażem metalowym).
  • powinien być wygodny i w miarę możliwości wodoodporny

4. Plecak codzienny

  • Wygodny plecak, w którym trzymamy cały ekwipunek podczas marszu
  • wodoodporny

5. Ubiór

  • Koszulki (t-shirt) – ilość według ilości dni.
  • Jedną koszulkę grupy dostaniemy na wejście na Jasną Górę.
  • Koszulki standardowe – tzn. nie odsłaniające ramion.
  • Spodenki krótkie,
  • Zaleca się wziąć i długie spodnie (dwie pary) – jedne spodnie na Jasną Górę
  • Można wziąć ze sobą np. spodnie dresowe i dżinsowe
  • Dziewczynom zaleca się aby były ubranie nie za skąpo. Spodenki nie mogą być za krótkie. Zaleca się nie używanie leggisów i innych „obcisłych” ubrań.
  • Bielizna i skarpetki w ilości tyle ile dni.
  • Skarpety najlepiej bawełniane, nawet kupione w paczce na bazarze. Najlepiej sprawdzają się grube
  • Dwa płaszcze przeciwdeszczowe – najlepiej ponczo foliowe (jeden w podręcznym plecaku, a drugi w głównym bagażu na wypadek zniszczenia).
  • Można i mieć taki płaszcz z materiału, jednak płaszcz trzeba mieć zawsze w plecaku i może trochę ważyć. Jak kto woli.
  • Nakrycie głowy – czapka, kapelusz z rondem, chustka, arafatka, itp. Ważne, aby chroniło nas od słońca.
  • Bluza bądź dwie,
  • Okulary przeciwsłoneczne

6. Zdrowie

  • Nie zapomnijmy, że leki mogą przydać się także podczas naszego wędrowania(np. leki od bólu gardła, głowy, jakieś maści przeciwbólowe oraz wapno!) Należy pamiętać aby przed pielgrzymką poinformować pielęgniarki o ewentualnych przyjmowanych lekach (na astmę, lub inne choroby)
  • Witaminy, magnez, wapno rozpuszczalne w wodzie,
  • Węgiel leczniczy, lub inne leki od biegunki
  • bandaże elastyczne (przynajmniej 2), bandaże zwykłe (przynajmniej 3),sterylne igły, które przydadzą się do przebijania pęcherzy na stopach oraz watę i wodę utlenioną.
  • Płyn na komary i kleszcze
  • Talk lub zasypkę (pomocna przy zatarciach)
  • Można dla komfortu marszu i regeneracji mięśni kupić i używać i dzielić się z innymi – maść końska chłodząca

7. Higiena

  • Dwa ręczniki (duży i mały)
  • Przybory do higieny osobistej
  • Rolka papieru toaletowego (do plecaka codziennego)
  • chusteczki nawilżone bądź taki płyn antybakteryjny w żelu w małej tubce
  • krem do opalania „50”
  • balsam po opalaniu

8. Noclegi

  • Karimata,
  • Śpiwór,
  • Poduszka – może być mały „jasiek”, ulubiona poduszka,
  • Najlepiej poduszka dmuchana, do kupienia w sklepach turystycznych
  • Ubranie do nocowania
  • NIE BIERZEMY NAMIOTU!!!

9. Inne

  • Miseczka lub kubek metalowy i łyżka duża
  • Różaniec!
  • Długopis
  • Można mieć taką zakładaną „nerkę” na różne przybory
  • Mała butelka wody
  • Jeżeli potrafię grać na instrumencie, mam jakiś talent, to warto go wykorzystywać w grupie
  • Gotówkę (uwzględnić 50 zł na powrót autokarem)
  • Dokument tożsamości
  • NIE BIERZEMY SUCHEGO PROWIANTU
  • Pomocne przy noclegach masowych – kostka, taki rozgałęziacz do gniazdka,
  • na wypadek jednego kontaktu, a trzeba podładować kilka telefonów
  • Można mieć np. – u kilku osobach to spotkałem – taki mini zestaw do szycia.
  • Można mieć w plecaku codziennym taka matę – osłonę na szybę przednią w samochodzie chroniącą od słońca lub inną matę, na której położymy się podczas odpoczynku